Үпкә яман шешен профилактикалау

Бөтендөнья үпкә яман шешенә каршы көрәш көне (1 август) уңаеннан, үпкә яман шешен профилактикалауга күз салыйк.

Куркыныч факторларыннан качу һәм саклану факторларын арттыру үпкә яман шешен булдырмаска ярдәм итә ала.

Рак куркынычы факторларыннан саклану кайбер яман шеш авыруларын булдырмаска ярдәм итә ала. Куркыныч факторларына тәмәке тарту, артык авырлык һәм җитәрлек күләмдә физик күнегүләр ясамау керә. Тәмәке тартуны ташлау һәм физик күнегүләр ясау кебек саклану факторларын арттыру да кайбер яман шеш авыруларын булдырмаска ярдәм итә ала. Рак куркынычын ничек киметү турында табибыгыз яки башка сәламәтлек саклау белгече белән сөйләшегез.

Үпкә яман шеше өчен түбәндәге куркыныч факторлары бар:

1. Сигарет, сигара һәм трубка тарту

Тәмәке тарту үпкә яман шеше өчен иң мөһим куркыныч факторы булып тора. Сигарет, сигара һәм трубка тарту барысы да үпкә яман шеше куркынычын арттыра. Тәмәке тарту ир-атларда үпкә яман шешенең якынча 10 очрагының 9ында, ә хатын-кызларда үпкә яман шешенең якынча 10 очрагының 8ендә сәбәпче була.

Тикшеренүләр күрсәткәнчә, составында смола аз яки никотин аз булган сигаретлар тарту үпкә яман шеше куркынычын киметми.

Шулай ук ​​тикшеренүләр күрсәткәнчә, тәмәке тартудан үпкә яман шеше куркынычы көненә тартыла торган тәмәкеләр саны һәм тартылган еллар саны белән арта. Тәмәке тартучыларда тәмәке тартмаучыларга караганда үпкә яман шеше куркынычы якынча 20 тапкыр югарырак.

2. Икенчел тәмәке тарту

Пассив тәмәке төтененә дучар булу шулай ук ​​үпкә яман шеше өчен куркыныч факторы булып тора. Пассив төтен - янып торган сигареттан яки башка тәмәке продуктыннан чыккан, яки тәмәке тартучылар тарафыннан чыгарылган төтен. Пассив төтенне сулаучы кешеләр тәмәке тартучылар кебек үк яман шеш китереп чыгаручы агентларга дучар булалар, гәрчә азрак күләмдә булса да. Пассив төтенне сулау ихтыярсыз яки пассив тәмәке тарту дип атала.

3. Гаилә тарихы

Гаиләдә үпкә яман шеше тарихы булу үпкә яман шеше өчен куркыныч фактор булып тора. Туганында үпкә яман шеше булган кешеләрдә, туганында үпкә яман шеше булмаган кешеләргә караганда, үпкә яман шеше ике тапкыр ешрак очрый. Тәмәке тарту гаиләләрдә дә очрый һәм гаилә әгъзалары тәмәке тартуга дучар булалар, шуңа күрә үпкә яман шеше куркынычының артуы гаиләдә үпкә яман шеше тарихы булуданмы, әллә тәмәке төтене тәэсиреннәнме икәнен ачыклау кыен.

4. ВИЧ инфекциясе

Кеше иммунодефициты вирусы (ВИЧ) белән зарарлану, ягъни СПИДның сәбәбе, үпкә яман шеше куркынычы арту белән бәйле. ВИЧ белән зарарланган кешеләрдә үпкә яман шеше куркынычы йоктырмаган кешеләргә караганда ике тапкырдан артык булырга мөмкин. ВИЧ белән зарарланган кешеләрдә тәмәке тарту күрсәткече йоктырмаган кешеләргә караганда югарырак булганлыктан, үпкә яман шеше куркынычының артуы ВИЧ инфекциясеннәнме яки тәмәке төтененә дучар булуданмы икәне ачык түгел.

5. Әйләнә-тирә мохиткә куркыныч факторлары

• Радиациягә дучар булу: Радиациягә дучар булу үпкә яман шеше өчен куркыныч факторы булып тора. Атом бомбасы нурланышы, нур терапиясе, визуализация тестлары һәм радон нурланышка дучар булу чыганаклары булып тора:
• Атом бомбасы нурланышы: Атом бомбасы шартлавыннан соң нурланышка дучар булу үпкә яман шеше куркынычын арттыра.
• Нур терапиясе: Күкрәккә нур терапиясе күкрәк яман шешен һәм Ходжкин лимфомасын да кертеп, кайбер яман шеш авыруларын дәвалау өчен кулланылырга мөмкин. Нур терапиясе рентген, гамма нурланышлары яки үпкә яман шеше куркынычын арттырырга мөмкин булган башка төр нурланышларны куллана. Нурланыш дозасы югарырак булган саен, куркыныч та югарырак. Нур терапиясеннән соң үпкә яман шеше куркынычы тәмәке тартучы пациентларда тәмәке тартмаучыларга караганда югарырак.
• Рәсемләү тестлары: Рәсемләү тестлары, мәсәлән, компьютер томографиясе, пациентларны нурланышка дучар итә. Түбән дозалы спираль компьютер томографиясе пациентларны югары дозалы компьютер томографиясенә караганда азрак нурланышка дучар итә. Үпкә яман шешен скрининглауда түбән дозалы спираль компьютер томографиясе куллану нурланышның зарарлы йогынтысын киметергә мөмкин.
• Радон: Радон - уранның ташларда һәм туфракта таркалуы нәтиҗәсендә барлыкка килә торган радиоактив газ. Ул җир аша сеңеп чыга һәм һавага яки су белән тәэмин итү системасына агып керә. Радон өйләргә идәннәрдәге, стеналардагы яки нигездәге ярыклар аша керә ала, һәм радон дәрәҗәсе вакыт узу белән артырга мөмкин.

Тикшеренүләр күрсәткәнчә, өйдә яки эш урынында радон газының югары дәрәҗәсе үпкә яман шешенең яңа очраклары санын һәм үпкә яман шешеннән үлем очраклары санын арттыра. Радонга дучар булган тәмәке тартучыларда үпкә яман шеше куркынычы, аңа дучар булган тәмәке тартмаучыларга караганда, югарырак. Беркайчан да тәмәке тартмаган кешеләрдә үпкә яман шешеннән үлем очракларының якынча 26% радонга дучар булу белән бәйле.

6. Эш урынындагы йогынты

Тикшеренүләр күрсәткәнчә, түбәндәге матдәләргә дучар булу үпкә яман шеше куркынычын арттыра:

• Асбест.
• Мышьяк
• Хром.
• Никель.
• Бериллий.
• Кадмий.
• Карамель һәм корым.

Бу матдәләр эш урынында аларны кулланучы һәм беркайчан да тәмәке тартмаган кешеләрдә үпкә яман шешенә китерергә мөмкин. Бу матдәләргә дучар булу дәрәҗәсе арткан саен, үпкә яман шеше куркынычы да арта. Аларны кулланучы һәм шулай ук ​​тәмәке тартучы кешеләрдә үпкә яман шеше куркынычы тагын да югарырак.

• Һава пычрануы: Тикшеренүләр күрсәткәнчә, һава пычрануы югарырак булган урыннарда яшәү үпкә яман шеше куркынычын арттыра.

7. Күп тәмәке тартучыларда бета-каротин өстәмәләре

Бета-каротин өстәмәләрен (таблеткаларны) кабул итү үпкә яман шеше куркынычын арттыра, бигрәк тә көненә бер яки берничә кап тәмәке тартучы тәмәке тартучыларда. Көн саен ким дигәндә бер алкогольле эчемлек кулланучы тәмәке тартучыларда куркыныч югарырак.

Үпкә яман шешен саклаучы факторлар түбәндәгеләр:

1. Тәмәке тартмау

Үпкә яман шешен булдырмауның иң яхшы ысулы - тәмәке тартмау.

2. Тәмәке тартудан баш тарту

Тәмәке тартучылар тәмәке тартуны ташлау аша үпкә яман шеше куркынычын киметә алалар. Үпкә яман шешеннән дәваланган тәмәке тартучыларда тәмәке тартуны ташлау яңа үпкә яман шеше куркынычын киметә. Консультация, никотинны алыштыручы продуктлар куллану һәм антидепрессант терапия тәмәке тартучыларга мәңгегә ташларга ярдәм итте.

Тәмәке тартуны ташлаган кешедә үпкә яман шешен булдырмау мөмкинлеге аның ничә ел һәм күпме тәмәке тартуына, шулай ук ​​ташлаганнан соң күпме вакыт узуына бәйле. Кеше 10 ел тәмәке тартуны ташлаганнан соң, үпкә яман шеше куркынычы 30% тан 60% ка кадәр кими.

Үпкә яман шешеннән үлү куркынычын озак вакыт тәмәке тартудан баш тарту күпкә киметергә мөмкин булса да, бу куркыныч беркайчан да тәмәке тартмаучыларныкы кебек түбән булмаячак. Шуңа күрә яшьләргә тәмәке тарта башламау мөһим.

3. Эш урынындагы куркыныч факторларына түбәнрәк дучар булу

Эшчеләрне асбест, мышьяк, никель һәм хром кебек яман шеш китереп чыгаручы матдәләргә дучар итүдән саклый торган законнар үпкә яман шеше үсеш куркынычын киметергә ярдәм итә ала. Эш урынында тәмәке тартуны тыючы законнар тәмәке тарту аркасында килеп чыккан үпкә яман шеше куркынычын киметергә ярдәм итә.

4. Радонга азрак дучар булу

Радон дәрәҗәсен киметү, бигрәк тә тәмәке тартучылар арасында, үпкә яман шеше куркынычын киметергә мөмкин. Өйләрдә радонның югары дәрәҗәсен радон агып чыгуын булдырмау өчен чаралар күрү, мәсәлән, подвалларны ябып кую аша киметергә мөмкин.

Түбәндәгеләрнең үпкә яман шеше куркынычын киметүе ачык түгел:

1. Диета

Кайбер тикшеренүләр күрсәткәнчә, күп күләмдә җиләк-җимеш яки яшелчә ашаучыларда үпкә яман шеше куркынычы аз күләмдә ашаучыларга караганда түбәнрәк. Ләкин, тәмәке тартучылар, гадәттә, тәмәке тартмаучыларга караганда, сәламәт туклануны начаррак тотканлыктан, куркынычның кимүе сәламәт туклану беләнме яки тәмәке тартмау беләнме икәнен аңлау кыен.

2. Физик активлык

Кайбер тикшеренүләр күрсәткәнчә, физик яктан актив кешеләрдә үпкә яман шеше куркынычы, аларны тотмаучыларга караганда, түбәнрәк. Ләкин, тәмәке тартучыларның физик активлык дәрәҗәсе, гадәттә, тәмәке тартмаучыларныкыннан аерылып торганлыктан, физик активлыкның үпкә яман шеше куркынычына тәэсир итүен белү кыен.

Түбәндәгеләр үпкә яман шеше куркынычын киметми:

1. Тәмәке тартмаучылар өчен бета-каротин өстәмәләре

Тәмәке тартмаучыларда үткәрелгән тикшеренүләр күрсәткәнчә, бета-каротин өстәмәләрен кабул итү үпкә яман шеше куркынычын киметми.

2. Е витамины өстәмәләре

Тикшеренүләр күрсәткәнчә, Е витамины өстәмәләрен кабул итү үпкә яман шеше куркынычына тәэсир итми.

Чыганак:http://www.chinancpcn.org.cn/cancerMedicineClassic/guideDetail?sId=CDR62825&type=1